admin 오늘도 규리의한약초일기장 찾아주셔서 감사드려요. 오늘은 테니스엘보우와 골프엘보우에 대해 알아보려고 하는데요. 운동하시는 분들은 그냥 편하게 엘보가 불편하다는 말 많이 하시죠! 그게 팔꿈치 통증있다는 것을 말하는 것으로 전문용어로는 상과염이라고 합니다. 팔꿈치 통증이라고 하니! 엘보 많이 써서 생긴다고 생각하시지만! 사실! 팔꿈치보다는 손과 손목을 많이 쓰면서 생기는 질환으로 운동선수, 요리사 등이 많이 걸린다고 합니다. 특히, 테니스와 골프를 하시는 분들이 … Read more
타격을 좀 해볼까요오 오 첫번째 랠리에서 50퍼센트 이상의 볼 스윙 성공율을 달성했고 라켓쥐는법 까먹지 말자구 두번째 랠리에서는 76퍼센트 달성 코치님께는 20년전에 테니스 배워 봤어요라고했지만 사실은 25년전이었다. 푸하하 골프도 6개월 배우고 롱보드도 3개월 배워본 저는 뭔가 혼합적인 자세가 된것 같으나 뭐 잘 잡아주시리라고 믿습니다. 나는 알고 보면 운동뚱 쓰앵님 랠리하는거 보니까 구속도 다 측정된다. 130이 넘어가더라 … Read more
게임 2~3일 전에 아령 보강 훈련을 하고 나서 코트에 들어가면 확실히 라켓을 들었을때 훨씬 가볍다는 생각이 많이 듭니다. 그래서 빠른 테이크백과 좋은 타이밍및 타점을 만들어낼수 있었어요! 테니스 포핸드 강화 훈련 꼭 아령을 활용해서 해보기를 추천드립니다. 빈 스윙을 하게 되면 실제로 포핸드에 필요한 근육들이 자리를 잘 잡혔다고 느껴집니다. 힘이 없어서 툭툭 끊어치는 스트로크가 쭉쭉 밀어서 힘있게 … Read more
특정 요금제를 사용할때 0원이 된다는 의지이며, 매월 요금제 가격만 요구되고, 기기값은 일절 없다는 뜻이다. 누구보다 스마트폰 구입에 튼튼한 마음적이고, 가장 큰 눈길을 가진 분야인데, 실제로 내 동료도 친구도 손위도, 샅샅이 핸드폰 상점 창업을 개점해서 어느 정도 궤도에 올려놓은 본보기까지 눈으로 접하고 있다. 어린이핸드폰으로도 좋지만 두 소아의 풍채를 담은 영상이나 뉴스등 영상 시청이 잦은 부모님을 위한 … Read more
그동안 23,24일 비행기가 다 결항되고 25일 오후 4시에 개점하는 우리 비행기만 유일무이하게 정상 운행이 뜬 상태였는데 일석을 먹고 오니 비행 현황이 지체로 바뀌었다. 밤 12시에 개점하는 걸루 이왜진 덕택 에 한국에서 미리 예매한 거처도 날리구 비행장 노숙각 서버린 감동 실화 그런데 이마저도 또 바뀌면 휴앙 살려줘 제주에어 결항 더이상은 영속해서 주재 시간이 추가되는 김에 집나간 … Read more
그동안 23,24일 비행기가 다 결항되고 25일 오후 4시에 개점하는 우리 비행기만 유일무이하게 정상 운행이 뜬 상태였는데 일석을 먹고 오니 비행 현황이 지체로 바뀌었다. 밤 12시에 개점하는 걸루 이왜진 덕택 에 한국에서 미리 예매한 거처도 날리구 비행장 노숙각 서버린 감동 실화 그런데 이마저도 또 바뀌면 휴앙 살려줘 제주에어 결항 더이상은 영속해서 주재 시간이 추가되는 김에 집나간 … Read more
아이들 유람코스로도 교육적으로 좋으며 한번쯤 내방하기 좋은것 같아요. 충청남도에서 유채꽃필 때면 유채꽃밭까지 볼수 있는데 그리하여 더 저명하더라고요. 저도 형상으로만 잠깐 봤었는데 꽃을 좋아하는 나는 되게 좋았어요. 유채꽃이 활짝 폈을때 다녀가고 싶었답니다. 시간에 맞춰서 조선날라리공연도 볼수 기다렸는데 공연하시는 근무원분들의 연기도 과히 좋았고 감각까지! 그런즉 유머감각도 있으셔서 보는 우리가족 샅샅이 재미있었어요. 매우 더운 날씨가 아니었기 탓에 서서 … Read more
트래블텔러 빵달입니다. 후쿠오카 유람준비 근본정보 지역은 제주면적의 5분의 1정도이며 전년기준으로 인구는 550만명 정도입니다. 대도시인 도쿄나 오사카와 물가를 대조 해 보면 후쿠오카의 물가는 좋은 편이에요. 항공편은 대한항공, 아시아나뿐만 아니라 진에어, 제주항공, 에어부산, 에어서울등 잡다하게 찾아볼수 있어서 유람 가기 좋습니다. 인천에서 직항으로 가는 경위 1시간 20분 정도 소요되는 가두로 항공 시간도 길지 않아 좋은 것도 있어요. 후쿠오카 … Read more
그런데 또 귀찮아서 선크림 안 칠하고 갔는데 가이드님이 계속 바르라고x100하셔서 그제서야 말을 들었다. 개인적인 으뜸 꿀템은 모잔데 하 진품 안 뺏어왔으면 어쩔뻔했어 개시 전에 교우 모자 뺏어왔는데 챙이 일반 모자보다 깊어서 햇빛이 매우 잘 잘 보이지 않는다. 좋아하는 노래 들으면서 푸른 바다 보는거 힐링재질 만땅이라구 물놀이 장비도 풀패키지로 챙겨왔건만 채 써보지도 못하고 섬에서 나와야했던 우리 … Read more
시간당 강수량 5mm 정도도 생각보다 꽤 튼튼한 비임을 느낄수 있습니다. 5mm라고 해도 우산 없이 다니기는 힘들 정도인데요. 5~10m 정도는 우산을 써도 옷이 많이 젖겠구나 싶고, 20~30mm 이상은 용감한 우산이 어쩌면 버티기 힘들겠다는 각오가 들 정도로 강하네요. 특히, 시험실이 아닌 실제 전경에서는 튼튼한 비가 내릴때 돌풍이 동반되기 수월한데요. 아휴 물에 빠진 생쥐가 되는 건 당연하고 우산을 … Read more